De kunst van het ouder worden begint bij het loslaten van
onze overtuigingen, ruimte geven voor een omdenken, gewaarworden. Niet meer
denken in termen van begin en einde van jij en ik van lichaam en geest maar het
bewustzijn dat alles, mensen, planten, dieren, natuur bestaat uit universele
energie die zich manifesteert in de form van mens, dier, plant, natuur, tijd…
Wij als mens maken onderdeel uit van het grote geheel waarvan het leven als
mens een onderdeel is.
Ons lichaam en de ontwikkeling daarvan is niet voor bepaald,
vastgelegd maar in continue verandering. Vanaf het moment van geboorte heeft
het lichaam de opdracht zich te helen, deze kracht wordt in de loop van ons
leven geremd door alles wat wij hebben meegemaakt, opgeslagen in onze
herinneringen, door alle invloeden van schadelijke en goede stoffen in onze leefomgeving, leef ritme, voeding,
lucht, cosmetica, crème, alles waar wij aan bloot gesteld zijn.
Belangrijk bij het leren van de kunst van het ouder worden
is, ons ervan bewust te worden, dat hoe de cellen van het lichaam reageren op
de invloeden. Cellen zijn te beïnvloeden door de energie waarmee wij in het
leven staan. Onze cellen luisteren naar onze gedachten. Dit kennen wij allemaal
bijvoorbeeld angst maakt adrenaline aan, geeft een naar gevoel, geluk maakt
dopamine aan en geeft een fijn gevoel. Of denk aan een zorgen gezicht, vol met
rimpels, futloos zijn, bleke huid en een slappe houding, verliefd zijn een
goede kleur en vol energie… Zo zijn kenmerken van veroudering zo als bij
voorbeeld pigmentvlekken, slechte opname van calcium, rimpels of het
verminderen van fysieke kracht gevolgen van aan elkaar geklonterde on
doorlaatbare energie die is ontstaan door wat er in het leven is gebeurt en hoe
onze cellen hierop hebben gereageerd. Als wij ons nu ervan bewust zijn dat de
cellen communiceren met onze gedachten is het beeld hoe wij invloed op de
gezondheid, op het verouderingsproces, op het leven en ja zelfs op de
werkelijkheid hebben geheel anders, wij maken er deel van uit.
“Stel u de werkelijkheid voor. Dan wordt uit u voorstelling
de werkelijkheid” Elisabeth Haich
Doordat wij in onze maatschappij los van het bewustzijn een
met het grote alles te zijn leven stopt het leven voor ons bij het menselijke
leven en is dit einde een eindpunt. In de wet van energie kan niets stil staan,
gedachtes zijn ook enkel energie, als deze niet gedacht kunnen worden omdat wij
onze verbindingen alleen maken met wat onze zintuigen kunnen waarnemen kunnen
wij de dood niet denken, ontstaat een denk error en die maakt angst en deze
angst beïnvloed het dagelijkse leven en laat de wens om jong te blijven
overheersen. Dat is zo jammer want
hierdoor verblinden wij voor de waarde van elke levensfase en kunnen deze niet
leven, blijven steken in een wens die onuitvoerbaar is en daardoor niet uit zal
komen en het tegendeel bewerkstelligd. Ken je die “midlife” uitspraak
bucketlist en partners die ineens niets meer voor elkaar voelen en iemand ander
zoeken?
Het maakt vaak meer stuk dan goed en je verliest soms een
heel groot stuk van de basis van het leven dat je tot nu toe hebt geleefd.
Het leven is een proces dat van ons maakt wie wij nu zijn
Jaap Voigt geeft in zijn boek leven in het ritme van de
seizoenen een leuke inspiratie om het leven te zien als de seizoenen van het jaar.
Niet begin lente en einde winter maar doorlopende cyclussen.
In de lente het ontwaken, in de zomer tot bloei komen, in de
nazomer vruchten dragen in de herfst oogsten en in de winter rust en wijsheid.
We kunnen ons leven spiegelen in de seizoenen. Leeftijd is daar niet heel strak
in verdeeld, het is afhankelijk van hoe jou leven loopt.
Ik ben nu 55 en ervaar echt dat dit de herfst is. Afgelopen
jaar twijfelde ik nog heel erg of ik mij in de nazomer of in de herfst thuis
voel, nu voel ik duidelijk herfst. Dat betekend niet oh ouder of ze is zeker
beetje moe maar het is gewoon een andere energie. Ik geniet zo in volle teugen
van mijn kinderen en kleinkinderen, de vruchten en heb behoefte om de dieper
liggende boodschappen die de yoga ons leert te delen. Ik heb de basis gelegd in
mijn werk en voel nu dat het goed voelt niet om los te laten en wat anders te
gaan doen maar op een ander niveau
verder te verdiepen. Vroeger
moest ik van mij zelf alles zelf doen, op de boerderij voeren ,mesten binnen
buiten zetten in koop, verhuur van de stallen, daarnaast mijn gezin als een
ouder en in de avonduren de yoga. Ik kreeg energie van deze dagen. Nu zou het
een te zware last zijn en zonder enkele vorm van dwang heeft het zich zo
ontwikkeld dat de fysiek zware werkzaamheden zijn overgegaan naar mijn dochter
mijn kinderen groot zijn en min of meer voor zich zelf zorgen, de eerste
yogalerarenopleiding is afgerond en er zijn prachtige docenten door gevormd
waaraan ik met heel mijn hart een aantal lessen toe vertrouw om zelf
verdiepingscursussen te kunnen geven. Super, ik ben trots, dankbaar en zo blij!
Carl Goldschneider heeft de levensfasen verdeeld in
sterrenbeelden.
Lentetekens in levensjaren:
- 0 tot 7
Ram
- 7 tot 14 stier
- 14 tot 21 tweeling
Zomertekens in levensjaren:
- 21 tot 28
kreeft 28 tot 35 leeuw
- 35 tot 42 maagd
Herfsttekens in levensjaren:
- 42 tot 49
weegschaal
- 49 tot 56 schorpioen
- 56 tot 63 boogschutter
Wintertekens in levensjaren:
- 63 tot 70 steenbok
- 70
tot 77 waterman
- 77 tot 84 vissen
Over wat na je 84ste is staat
er helaas niets in maar ik denk dat we gewoon nog heel lang vissen kunnen
blijven.
Het is leuk om je even af te vragen in welke periode je nu
zit . De kunst van het ouder worden schuilt achter het met in het moment en met
de tijd mee te leven. Niet willen vastklampen aan wat was maar de kwaliteit van
elke fase zien, ervaren en leven. Toen ik twijfelde of ik nu in de nazomer of
herfst ben, was het niet de angst voor het einde van het leven die zich wilde
vastklampen aan de nazomer, het idee dat na de herfst alleen nog maar de winter
komt er dan het einde is? Het is zo jammer om zo te denken uit verschillende
redenen. Wat zou het jammer zijn om geen ogen voor deze periode te hebben, het
voelt echt als genieten van de vruchten, ik krijg zo het gevoel van dankbaarheid
dat het allemaal zo goed is gegaan, mijn kinderen gezond en gelukkig zijn ,de
boerderij met de paarden een fantastische plek is geworden, de yoga studio voor
zo veel mensen een fijne plek is… beetje "emo" maar wel waar. Mijn vader heeft
mij al geleerd en ook geschreven in zijn boek: De dood is (g)een einde, dat de
dood maar één einde is. Met het bewustzijn van de eenheid met het continuüm en
de inmiddels levenservaring dat ( bijvoorbeeld mijn ouders) de doden jaren
lang, misschien wel eeuwig een tastbare invloed hebben op de wereld, is het vastklampen aan dit leven niet meer zo
nodig en kan er een gevoel ontstaan dat elk moment zijn eigen kwaliteit heeft, het
benauwende gevoel van de eindigheid lost op.
Dit betekend niet dat wij zo lang als het ons gegeven is om
in dit lichaam op deze aarde te leven er niet goed voor moeten zorgen. In
tegendeel. De yoga is een fantastische tool om gezond, fit en vitaal mogelijk
ouder te worden. In de workshop Anti aging yoga vertel ik jullie hier meer
over.
Anti aiging yoga: Zaterdag 30 maart van 12.15 uur tot 14.00 uur
Duidelijke oefeningen om het natuurlijke genezings- en regeneratieve
vermogen van ons lichaam te vergroten.
Leden: € 15,- inclusief lunch.
Deze les is ook voor niet leden beschikbaar: €22.50
Aanmelden kan via de site of mail naar: studiocitta@studiocitta.nl
